خرما در ماه رمضان

خرما

خرما یکی از شیرین ترین میوه هایی است که در انواع و اشکال مختلف یافت می شود و می توان گفت قدمت آن به 6000 سال قبل از میلاد مسیح بر می گردد. خرما را می توان به صورت تازه و یا خشک مصرف کرد و در هر دو حالت خرما سرشار از مواد مغذی و انرژی زاست در ادامه  همراه باشید تا بدانیم چرا باید خرما را در ماه مبارک رمضان مصرف کنیم و در ادامه چند ایده جالب برای تزیین و استفاده از خرما در وعده های روزانه تان را خواهید دید...

با توجه به اینکه اینروزها در ماه رمضان مصرف خرما مابین افراد روزه دار بالا می رود بد نیست در این مقاله با مجله دلگرم همراه شوید تا خواص خرما یا همان بمب انرژی را برایتان بگوییم.

خواص شناخته شده خرما:

1. خرما در بهبود کارکرد دستگاه گوارش و کاهش یبوست موثر است. فیبر یکی از فاکتورهای اساسی برای سلامت روده بزرگ و حرکات منظم آن می باشد. فیبر حل شدنی و حل نشدنی موجود در خرما به تمیز کردن سیستم معده و روده کمک بزرگی می کند و به کارکرد روده اثربخشی بالایی می بخشد و با بیماریهایی مثل ورم مخاط روده بزرگ، سرطان روده و بواسیرمقابله می کند و یا از ابتلا به آنها پیشگیری میکند.

2. خرما ضد التهاب است. از آنجایی که خرما سرشار از منگنز است برای بیماریهایی مثل ورم مفاصل، آلزایمر و بیماریهای قلبی عروقی بسیار مفید است.

3. خرما فشار خون را کاهش می دهد و سلامت قلب را تضمین می کند. منیزیم موجود در خرما به کاهش فشار خون کمک زیادی می کند.خرما سرشار از مواد معدنی است. برای مثال پتاسیم موجود در این میوه خوش طعم به بهبود کارکرد قلب، کاهش احتمال سکته قلبی و کاهش فشار خون کمک شایانی می کند.

4. خرما در تسهیل بارداری و زایمان بسیار موثر است.طبق نتایج حاصل از مطالعات دانشگاه علوم و تکنولوژی و مطالعه ای که بر روی 69 زن به مدت 13 ماه صورت گرفت” مصرف خرما در 4 هفته آخر بارداری به طور معجزه آسایی تحمل روزهای باقی مانده بارداری و به خصوص زایمان را راحت تر می کند.

5. خرما به تقویت مغز کمک زیادی می کند. ویتامین B6 در بهبود کارکرد مغز بسیار موثر است و از آلزایمر جلوگیری میکند.

6. ویتامین A موجود در خرما خاصیت آنتی اکسیدانی به خرما می دهد و برای تقویت بینایی بسیار موثر است و پوست را نیز تقویت می کند. ویتامین A همچنین از ابتلا به سرطان ریه و حفره دهانی پیشگیری می کند.

7. کلسیم موجود در خرما به تقویت دندان ها، استخوان و مفاصل کمک بزرگی می کند.

ایده هایی جالب برای استفاده از خرما در ماه رمضان:

ایده های زیبا برای تزیین خرما در ماه مبارک رمضان اگر امروز یک عالمه خرما دادن دستتون که بروید و برای امشب و فردا اینها رو بچینید و شما هم دارین به یک ایده متفاوت برای این خوشگلسازی فکر میکنید، ادامه مطلب رو بخونید.

 فقط قبلش حساب کنید چقدر وقت دارید و بعدش یکی از گزینه ها رو انتخاب کنید. یادتون باشه یک آدم خلاق همیشه در هر شرایطی سعی میکنه باکیفیت ترین کاری که از دستش برمیاد رو بکنه.

ایده ۲ – کیک خرما درست کنید.

 

 

ایده ۳ – خرماها را له کرده به شکل خمیر دربیاورید و قلقلی کنید و در پودر نارگیل یا کنجد بغلتانید  یا در شکلات حرارت داده قراردهید.

 

 

 

 

 

ایده ۴ – خرماها را له کرده به شکل خمیر دربیاورید و و لای بیشکوییت بگذارید.

ه به شکل خمیر دربیاورید و و لای بیشکوییت بگذارید.

منبع:bedandid.com